越來越多的人對生活簡化有興趣，但是”想”跟”做”是兩回事,對吧？現代人類似乎每天有忙不完的事。就算真的有心，卻又不知該從何下手。越想心越煩。煩。煩。煩。那，還是別多想了吧？還有好多事等著呢！先逛逛街，等以後有空再說。
“好無奈”，“太無力了”！
我了解，這個感覺真的一點也不陌生。找專家幫忙? 好像也沒那麼簡單。市面上，網路上的專家太多啦，眾說紛紜。究竟那個“專家”才能對準我的胃口呢？難道我得先花時間精力去研究不成？哪來的美國時間呀！聽/讀得越多，心裡越煩。煩。煩。煩。還是算了吧，先看看韓劇，聊些八卦，以後再說。
其實我鼓起勇氣提筆並不是因為我有特效藥或撇步，只不過想談談一點個人經驗，或許可以提供大家作參考？ 如果不對味，最起碼這篇文章超短，痛苦可縮減為極限。至少我是如此安慰自己的。
我發覺現代人很喜歡玩Game. 所以今天的主題是 – 給自己10分鐘的遊戲時間，從眼前開始。
遊戲規則如下：
- 每個月準備一個寶貝袋 – 就是任何沒用的紙袋或塑膠袋。袋子上標好日期。
- 在家裡或辦公室隨心選一個角落。一般來說越是看不順眼的地方越具挑戰性。但是好勝心強的人大可省點力氣。放鬆心情，這只不過是個遊戲。我的經驗是心情越是放鬆，選的地點越有趣。
- 開始計時10 分鐘。
- 在視線範圍之內選一樣從來不用或不常用的物品，放到寶貝袋裡。
- 選到一樣，目的達成。
- 超出一樣，給自己微笑加分。
- 選不出東西，如果時間還夠就換個地點。否則不必在意，明天再玩。
- 時間到了，Game Over! 把寶貝袋收起來，明天又是好漢一條。
- 放進袋子裡的東西，請發揮意志力，不要拿出來。要“吃得苦中苦“，才。。。有挑戰性呀！
沒錯！沒錯！一天玩一次，而且時段任你選。多有彈性呀！ 從第二個月起，把上上個月的寶貝袋打開，瀏覽戰果。接下來決定是否 – 捐，贈，丟，或，實在不得已，留，並儘速付諸行動。
在處理這些寶貝的同時請提醒自己是有福的人。因為我們的生活富足到有餘，才讓我們有造福的機會。對有心回饋社會的人來說，也許工作太忙，事情太多，未必每個人都能抽空當志工，這也可以算是我們隨時盡力的機會。像魔術師一樣把多餘或囤積的能量轉換成助人的能量，利己又利人，何樂而不為？ 就算所捨去的物品已沒有再利用的價值，我們仍是得以因此獲得了喘息的空間, 意想不到的創意或解答也許就因應而生哦? 換言之，我們所捨去的是“死不帶去”的東西，所獲得的是“金不換“的時間，空間，創意，減壓，和意外的驚喜。是不是值得試試看？給自己一個機會吧?！
從小處著手，不必貪心，也不必急。還要記得行動後別忘了好好的慶祝每一次小小的勝利。但是千萬千萬別用上街或上網shopping的慶祝方式。您若那麼做，就太對不起自己啦！
愛心提醒：我們是遊戲的主人，遊戲方法可以自己創造，遊戲規則自己定。這裡寫的不過是一個例子。只要稍稍用點心就可以給自己多出一點空間。這是善待自己又不花錢的好方法。
No comments:
Post a Comment